Tämä menetelmiä perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) ja auttaa löytämään uusia näkökylmia haastaviin ja vaikeisiin elämän tilanteisiin. Valmennuksen aikana paneudutaan toimintojamme ohjaavaan arvomaailmaan sekä päästään peilaamaan sen suhdetta uskomusmaailmaamme.

 

Valmennuksessa vahvistetaan myös läsnäolotaitoja, jotka kiireisen arjen keskellä ovat ensiarvoisen tärkeitä jaksamisen tukipilareita.